剧烈运动前一定要热身

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2022-05-01
进行剧烈运动前一定要先热身
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建议大家运动前应注意热身,生病或不舒服时应减少或停止运动根据自身情况来,饥饿时或饭后1小时内不宜运动,运动中不可立即停止或突然剧烈运动,要有缓冲按一定运动规律来。


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