心率达到多少燃脂效果最好

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2022-05-24
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最佳燃脂心率是一个运动心率区间范围,只有将心率维持在这个范围之内,才能起到在燃烧脂肪的同时,保护和增加心脏的功能。

一般运动强度需控制在60%到80%之间。可以直接使用我们的系统进行运动中监测是否运动在燃脂区间。